[...] RANO GDY STUDENCI MAJĄ ZAJĘCIA. 10 ławeczek i wszystkie zajęte, nie mogłam robić ćwiczeń parami bo miałabym przerwy 20min a nie 60sec między seriami... Na razie mam jeden problem z rozpiską: zrobiłam sobie galaretę z kurczaka dokładnie odmierzając ilości składników itp. Według moich wyliczeń kaloryczność jest tak z 3 razy mniejsza niż wg. [...]
Mleko to raczej nie problem, ponieważ gdy byłem młodszy często zdarzało się pić mleko i nic się nie działo, zresztą obecnie często jem rano owsiankę z mlekiem i nic się złego nie dzieje, więc w 90% to nie jest problem z nietolerancją mleka itp, ale ew. mogę poeksperymentować jeszcze raz i zmieszać białko z wodą, chociaż wątpie, że coś to zmieni. [...]
A ja widzę, że masz problem z ortografią i problem z czytaniem ze zrozumieniem. Chyba napisałem wyraźnie, że nauczyłem się tego na SFD, więc osoba, która to pisała chyba ma jakąś wiedzę na ten temat, jeżeli ma rangę "doradca". Wróć najpierw do szkoły, później zwracaj mi uwagę. Nie chce mi się z Tobą pisać, nara.
Exe tak jak piszesz. Andro to dobry lab sam bije andro na zmianę z innymi osta tam jak kolega wyżej Ja też brałem ja na stawy mi pomagała ale jak odłożyłem problem wracał. Ogólnie ciągle coś biorę na stawy kiedyś brałem alflutop ciężko dostępna zecz ale pamiętam że miałem problem z łokciem i wyleczyłem szybko tym.
[...] ze udało Ci się znaleźć przyczynę spadku tych białych krwinek. Jeśli białe krwinki Ci się normują to może nie będziesz miał przeszkód zeby zrobić sobie ten upust jak masz problem z nadkrwistoscią. Warto sobie jeszcze zelazo i ferrytynę sprawdzić. symex? exemastane. Czeste skutki uboczne to 1-10%, wiec dziwne ,ze nikt nie zauwazyl, moze bralem [...]
Warte przemyślenia, ale jak jeszcze prolaktyna dochodzi do tego,.to napewno bym mial pod reka cabaser, bo z jednym sutem jeszcze mam maly problem, z lat mlodosci, kiedy mialem wycinane gino, trauma do konca zycia
[...] (wiekszyh krązków nie mam ) x2 serie 13) Brzuch (spiecia na maszynie) 75 kg. x 2 serie Jedna seria unoszenia nóg w zmisie x12 powtórzeń Poszło calkiem łądnie Jedynie zawsze przy HST mam problem z barkami które okrutnie mi sie męczą przy wcześniejszych ćwiczeniach i kiedy przychodzi stricte je skatować mam problem Ale daję jakoś radę pzdr.
To i ja będę kibicować! Też miałam problem z tym białkiem; teraz w tuńczyka, w puszce i jajka zaopatruję się hurtowo. :D To tak jak kiedyś cukier - poprostu zawsze musi być w domu. :P Zmieniony przez - Pomibqnte w dniu 2011-10-04 19:29:31
[...] enzymy SOD w mitochondriach pełnią kluczową rolę w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym, co jest istotne dla sportowców oraz osób z chorobami wątroby. Jest pewien problem z enzymem SOD 2 u osób o białej skórze (to żaden rasizm,to fizjologia i genetyka) i to aż u 70 % populacji. Jest to bardzo ciekawe zjawisko tzw polimorfizmu [...]
tak z ciekawosci pytalem.. co do ciagów rowniez wykonuje je szybko, zrszta sam mi o tym mowiles. rekord zrobilem rowniez w okolo 3s nie ma u mnie tej takiej fazt dociagania na "kilka razy". nie wiem jak to fachowo okreslic.. mam jeszcze problem z przysiadem przednim, jak mozesz odp. na blogu(str4) pozdrawiam
[...] jesli doszlo do urazu to orteza na 5-6 tyg Na koniec pytanie jesli nie uprawiasz sportow z grupy ryzyka na takie kontuzje i nie cwiczysz profesjonalnie sportow silowych a problem z barkiem non stop powraca to znaczy ze albo technika kuleje albo trening jest z dupy. Tak czy siak musi i tak przejsc modyfikacje i wyrzucic te cwiczenia ktore moga [...]
[...] chociaż coraz rzadziej. Jaja, masło, jakieś mięso, nadal śmietana chociaż mniej. Kontuzji mam kilka na raz i fajnie byłoby żeby poznikała chociaż część. Od 1.5 miesiąca mam problem z nie wiem nawet do końca czym - lewy bark, łopatka górą i kark. Boli, promieniuje i cholera wie co to. Myślałem kręgi szyjne, potem że bark, czasem że sama łopatka. [...]
Uwaga, uwaga! Kobiecy głos w dyskusji :-) Po pierwsze tytuł powinien brzmieć "partner/ka vs siłownia". Wierzcie mi, to nie jest problem z kobietą tylko z ludźmi w ogóle. Z moich doświadczeń życiowych wynika, że największy problem widzą w sporcie Ci, którzy nie mają własnych zainteresowań. To nawet nie o siłownię chodzi. Pół życia wysłuchiwałam [...]
Ja tego propa lecialem, conajmniej 3 cykle przez ostatnie 2 lata i nigdy nie bylo problemu, czasem zabolalo, przy propie to normalne ale nic wielkiego, Takie reakcje na propa sie zdarzaja i to czesto, jeszcze moze byc uczulenie na EO, ale nic tu nie wymyslimy konkretnie Zamiast sie meczyc trzeba zmienic na inny prop i problem z glowy. Ja wlasnie [...]
[...] zgiąć, a prawa miała jeszcze luzy. Nadal jest słabsza, ale jakoś dobija do 15 powtórzeń. Nie wiem, co się powinno robić, jak jedna strona jest "lewa"? 7. Na początku miałam problem z ustawieniem się, ale już załapałam. 8. Boję się większego ciężaru przez moje kolana... 9. ok 10. ok 11. ok 12. Tego nadal nie mogę ogarnąć. Nie mam do tego maszyny. [...]
[...] 2.pzysiady z hantlami 16kg(hantel) 4x12 robilem jakby w srodkowej fazie ruchu, tj nie prostowalem do konca ale tez nie zjezdzalem do samegodolu, non stop spiete - efekt - problem z wyprostowaniem i utrzymaniem sie na nogach po skonczonej serii 3.superseria prostowanie nog na maszynie 30kg 3x15 uginanie nog lezac 25kg 3x15 no to juz byl [...]
[...] napisany artykuł kolegi ellisa nt. ww. diet - http://www.sfd.pl/temat231127/ Jeśli już uda Ci się dostosować pod siebie jadłospis, to z tego co piszesz raczej nie będzie problemem utrzymanie rygoru, ponieważ z tego co piszesz i tak codziennie jesz to samo (lub podobnie). Mając podstawową wiedzę nt. produktów, jakie można spożywać i układania [...]
[...] nienawidze, szczegolnie w tym tempie to masakra #-P Wznosy bioder szly calkiem niezle, udalo mi sie dogadac z pilka :-} Przy uginaniu nog myslalam, ze mi odpadna %-) Mialam problem z chodzeniem, bo nuki jak z waty ;-) W MC i RDL nogi sie trzesly. Tym razem troche mniejszy ciezar w rdl, ale nie bylo problemow z chwytem i lepiej mi sie robilo. [...]
[...] i przytrzymuj gumę w napięciu i nie pozwalaj rekom odlatywać) 2. MC z podwyższenia chwyt rwaniowy 5x3 progresja cięzaru do cięzkiego 90sek -120 sek przerwy (jezeli masz problem z podwyższeniem to mów, mozesz kombinować ze sztangielkę, małych krzesełek, stołków w ostateczności rób po prostu MC z szerokim chwytem) 3. opuszczanie 5x 10/8/6/4/2 [...]
[...] musze dokladnie go przeczytac, napewno bedzie kilka pytan (dzis juz nawet nie mam sily myslec ;-) ) Martwi mnie tylko to podciaganie/opuszczanie w kazdym treningu, bo jest problem z zamontowaniem drazka w mieszkaniu :-( (ani w drzwiach, ani do sufitu bo z plyt jest i z ogrzewaniem, moge jedynie sprobowac z tym dziwnym drazkiem o ktorym roksanna [...]
Maya S/Dziennik/Redukcja str.26/Nowe Poczatki
